We ademen letterlijk van onze geboorte tot onze laatste zucht. Via de adem kunnen we angst, woede en verdriet vastzetten in ons lichaam, of oude emotionele patronen juist bevrijden. Door onszelf steeds verder te omarmen worden we zacht, krachtig en speels. De liefde komt aan het roer, terwijl we emoties als woede of moedeloosheid eren met een plek in de boot. We gooien emoties niet over boord, maar laten ze ook niet aan het stuur. 

Ik begeleid heel graag ademsessies. De ademsessie zelf duurt ongeveer een uur; inleiding en voorgesprek doorgaans een half uur. Tijdens de ademsessie kijk ik naar je adem, raak drukpunten aan en herinner je aan intenties die we tijdens het inleidende gesprek hebben geformuleerd. Ik begeleid je in ‘bewust verbonden ademhalen’, waarbij je de pauzes tussen in- en uitademing wegneemt. De adem, als brug tussen lichaam en geest, tussen solide en onzichtbaar, tussen concreet en denkbeeldig, tussen automatisch (autonome lichaamsfuncties) en bewust (door gedachten aangestuurd).

Door ademwerk kun je je volgende stap, jouw waarheid, voelen in plaats van bedenken. Door blokkades in de ademhaling te herkennen en los te laten, blijken we belemmerende patronen in onze beleving te transformeren. Herinneringen worden geactiveerd en opnieuw geïntegreerd in een bedding van diepere connecties en verbinding. Krampen en emoties waarmee we vochten, smelten als sneeuw voor de zon. Transformatie blijkt dichtbij en gemakkelijk.

Natuurlijk betekent een doorbraak in een ademsessie niet, dat oude patronen nooit meer terugkomen. Maar je ziet de zon tussen de wolken en krijgt gereedschap om daarnaar terug te keren.

Ik ben opgeleid door de adem en bewustzijn academie, dat de eerst gpba-geaccriditeerde ademopleiding in Nederland aanbiedt (global professional breathwork alliance).

Lees ook mijn blog over bewust verbonden ademwerk.