Onze therapeut of yoga-juf manen ons niet zo te denken maar te voelen, terwijl we op ons werk juist geacht worden redelijk en niet zo emotioneel te zijn! Een veel effectievere benadering is om ons hoofd te bedanken: wat doet het zijn best om ons te beschermen! Hij doet het soms knullig, maar zo trouw! In meditatie leggen we onszelf in een wieg van vriendelijkheid en vinden onze speelsheid terug. 

Sinds 1992 mediteer ik, soms perioden intensief en regelmatig, vaak niet. Hoe raar ik ook nog steeds ben – ik ben zielsdankbaar voor de inzichten die me dat bracht. Vaak slaapwandel ik door mijn leven, maar soms proef ik mijn thee, zie een bloem of hoor een vogel. Dan ben ik aanwezig in het hier en nu – de enige realiteit.

Ik ben lid van Shambhala, een gemeenschap die in het Westen werd gegrondvest door de Tibetaanse meditatie-meester Chögyam Trungpa Rinpoche en vervolgens vele jaren werd geleid door zijn zoon Sakyong Mipham Rinpoche. Na een crisis vind Shambhala nu haar weg zonder een enkele centrale leraar en leider.